1. درست 2. غلط
8) متخصصان معتقدند، کم‌خوابي مي‌تواند هورمون‌‌ استرس (کورتيزول) را افزايش دهد و همان‌طور که گفته شد، كم‌خوابي در نهايت باعث تجمع چربي شکمي و کاهش ميزان هورمون لپتين مي‌‌شود. اين هورمون وظيفه مهار اشتها را در بدن به عهده دارد. به اين ترتيب وقتي فرد خواب کافي نداشته باشد، ميزان آمينواسيد گرلين (محرک اشتها) در بدنش از سطح استاندارد بالاتر مي‌رود و افزايش آن باعث مي‌شود فرد سراغ خوردن خوراکي‌هاي پرکربوهيدرات مثل انواع کيک، نان، شيريني، چيپس و... برود و به همين خاطر چاقي سراغ فرد مي‌آيد.

بستن کمربند لاغري مي‌تواند باعث لاغري شکمي شود.
1. درست 2. غلط
9) کمربندهاي لاغري که معمولا عملکردشان ايجاد حرارت و لرزش است، تنها باعث از بين رفتن آب ميان‌بافتي شده و به همين خاطر ممکن است فرد سايز کم کرده و تصور کند چربي سوزانده! اما حقيقت اين است که اين کاهش سايز تنها به خاطر تعريق در ناحيه كمر و شكم اتفاق مي‌افتد و پس از مدت کوتاهي فرد به سايز قبل بازمي‌گردد. پس اين ادعا صحيح نيست.