بطور کلي در کلينيک هاي مختلفذ قيمت طب سوزني لاغري بر اساس هر جلسه محاسبه مي شود. هزينه طب سوزني براي لاغري به نسبت ساير روش هاي لاغري از قبيل کويتيشن ، کرايوليپوليز و آر اف مونوپولار به مراتب کمتر است و نتايج درماني کم عارضه و موثر مي باشد.
اساس درمان براي تمامي روش هاي لاغري اصلاح سبك زندگي از طريق افزايش تحرك بدني و رژيم غذايي با كالري محدود وغني از فيبر و املاح و ويتامين ها مي باشد. بدين منظور رعايت دستورات غذايي زير ضروريث مي باشد:
– ساعت صرف غذا در وعده ها، تعداد وعده هاي مختلف در هر روز تقريبا ثابت باشد.
– مصرف قند وشکر وغذاهاي حاوي آنها مثل شيريني ، شکلات ،بستني، نوشابه ها، شربت ها و آب ميوه هاي صنعتي ،مربا و عسل بسيار محدود گردد.
– به جاي برنج و ماکاروني بيشتر ازنان استفاده شود.
– نان مصرفي بايد از انواع تهيه شده از آرد سبوس دار باشد و نان هاي فانتزي مثل انواع باگت و ساندويچي کمتر مصرف شوند.
– حبوبات پخته مثل لوبيا و عدس بيشتر مورد استفاده قرار گيرند.
– شير و لبنيات مصرفي از انواع کم چرب باشند.
– گوشت مصرفي کاملا لخم و مرغ و ماهي بدون پوست مصرف شوند.
– از مصرف فراورده هاي گوشتي پرچرب مثل سوسيس ، کالباس ، همبرگر، کله پاچه و مغز خودداري شود.
– به جاي گوشت قرمز، بيشتر از گوشت هاي سفيد خصوصا ماهي استفاده شود.
– مصرف تخم مرغ محدود گردد.(3-2 عدد در هفته)
– ميوه ها و سبزيجات خام بيشتر مصرف شوند،مصرف سالاد قبل يا همراه با غذا توصيه مي شود.
– به جاي آب ميوه بهتر است خود ميوه مصرف شود.
– غذاها بيشتر به شکل آب پز، بخار پز، کبابي يا تنوري مصرف شوند.
– از مصرف غذاهاي پرچرب و سرخ شده اجتناب شود.
– روغن مصرفي حتما بايد از انواع گياهي مايع باشد.
– از مصرف انواع سس سالاد، کره ،خامه ، سرشير و پنير هاي پرچرب خودداري شود.
– مصرف دانه هاي روغني مثل گردو، فندق، تخمه آفتاب گردان، پسته و زيتون محدود گردد.
– تنقلات کم ارزش يا پرچرب مثل آب نبات ، شکلات ، چيپس و…. به هيچ وجه مصرف نشوند.
– از مصرف غذاهاي آماده و کنسروي اجتناب به عمل آيد.
– مصرف نمک و غذاهاي شور محدود شود.
– فعاليت بدني و ورزش متناسب با سن و شرايط جسمي افزايش يابد.
در صورتيکه BMI(نمايه توده بدن) شما بيشتر از 25 باشد، شما در وضعيت اضافه وزن قرار گرفته ايد و اگر نمايه توده بدن شما بيشتر از 30 باشد ، شما در گروه افراد چاق طبقه بندي مي شويد.